エクスパ 評判。 【口コミ】エクスパ 大宮店 ライザップ暗闇の3つの効果!

暗闇フィットネスEXPAエクスパを体験したOLのガチ口コミ

エクスパ 評判

EXPA(エクスパ)を体験してみた私の口コミ! こんにちは! 私は運動音痴でいつもテンション低めの女子なのですが、今日はそんな私が EXPA(エクスパ)を体験してみたレビューをお届けしたいと思います。 EXPA(エクスパ)にご興味をお持ちの方は、どうぞ1つの意見として参考にしてみてください。 それから、5月6日までは緊急事態宣言なのでやってませんが、オンラインダイエット相談をしてくれているんです。 結局短期間で体重をある程度は落とす事が出来ても、食べるのを我慢して痩せただけでそれをやめれば元に戻ってしまいますし、逆にリバウンドして今までよりも体重が増えてしまったという事も多々ありました。 色々考えてみると、運動なくして痩せる事は出来ないという所にたどり着いたのですが、ジムで行うマシントレーニングは面白くなさそうだし、きっと長続きしないだろうと自分の性格的なところも分かっていたので、楽しく出来るトレーニングを探していたんです。 そんなときにインスタで知ったのがEXPA(エクスパ)! EXPA(エクスパ)自体のことはそれまで知らなかったのですが、ほかの会社の暗闇フィットネスの存在はテレビの特集などで見ていて、とても興味があったんです。 なのでそれと同じ感じなのかなと思いつつ調べてみると、EXPA(エクスパ)は「結果にコミットする!」で一世を風靡…プライベートトレーニングで有名なライザップが監修しているというではないですか。 ライザップももちろん興味はありましたし、短期で身体を作りながら痩せられるという点での興味はありましたが、料金的に高額なので諦めていたんです。 でもEXPA(エクスパ)の料金は月額制の支払いで、意外とリーズナブルな感じがしたので、私も試してみたいという気持ちになったのです。 普段の仕事のストレスも有りますし、運動をしながら発散して、なおかつカラダも引き締めて痩せられるというのなら、はじめて見る価値があるだろうと期待も膨らみました。 心配なのは、私は中高と部活は文科系で、とにかくほとんど運動をしてこなかったうえに、社会人になってからもそれは変わらず、本当に運動経験が少ないという点でした。 ただ暗闇エクササイズというのは、周りの人に見られる心配もなければ、集中して自分のペースでできるというのが良いかなと思ったのです。 ライザップが監修しているというだけあり、徹底的にからだを絞る事が出来るでしょうし、それでいて初心者からでもスタートできるようにコース選択が出来るようになっているのも魅力に感じました。 そしてEXPA(エクスパ)のプログラムは13個ありました。 だから足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適です。 全ての方におすすめ。 下腹部と二の腕など皆様から頂いたお声を反映したプログラム。 くびれや縦の線が入るという憧れのコースでもありますし、お腹の縦ラインが手に入るみたいです。 腹筋の上下左右全てにアプローチします。 1プログラム。 これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入るんだとか。 ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、エイジングにも効果があります。 美しく、そして綺麗な体が手に入ります。 このコースはスロートレーニングで動きはユックリではありますが、意外な所で逆にゆっくりカラダをキープしながら動かす必要があるみみたいで難易度は思ったより高い感じがしました。 終わったあとでも代謝が上がっているのが実感できるというのは魅力的です。 最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感も味わえる。 身体の使い方やフォームの正しい利かせ方を知るプログラムなので、からだを慣れさせるために利用するという使い方も良いですし、EXPA(エクスパ)が初めての人がまず選ぶコースという感じです。 運動経験がある人は他のコースからスタートしても良いですが、私はほとんど経験が無いので、このフレックスプログラムからかなという印象でした。 そんな中でもEXPAらしさはもちろんはいっているプログラム。 背中・股関節 ももの付け根 、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容。 2:自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターする。 普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。 全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う!…この楽しさを体感せよ!…というもの。 骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラムです。 汗をたくさんかきたい人、自分のペースでやりたい方におススメ!…といった感じのプログラムです。 今はネットがあるので、何をするにも事前に情報を集めることが出来ます。 口コミで評価が高いところは必ず何か理由がありますし、逆に悪い所は多くの方が感じていることでもあるので、私は何をするときにも一応口コミだとかレビューは調べています。 EXPA(エクスパ)についても、利用されている方の声があったので調べてみると、やっぱり想像通りの良い声が沢山ありました。 ガンバるぞ! エクスパBF01を受講!私の苦手なストレッチ。 究極ガチガチ体が5ミリぐらい深く前屈できるように。 運動をばりばりやっていた方は、リズム感もあったりプログラムにも付いていけたりするんでしょうけど、私のように運動経験が少ない人は人から見られて恥ずかしいという気持ちが結構大きいです。 ジムに行くのが嫌だという理由の一つにも、たるんだお腹や動けない自分を見られるのが恥ずかしいという気持ちも実はありますし、そう考えた時に暗闇で人の目が気にならないというのは大きなメリットだと思います。 暗闇フィットネスは、音楽と光の演出で気持ちよく楽しくエクササイズが出来るから毎回楽しみという声も挙げられていました。 私はまだ体験したことがなかったですが、テレビの特集で見たときにも近代的な雰囲気で、音楽と光の演出でトレーナーが盛り上げながら進めてくれるので、無我夢中で集中しながらエクササイズできる感じです。 EXPA(エクスパ)は1プログラム終わった時には汗だくで、爽快感が素晴らしいという声も見られました。 ホットヨガなどゆっくりとした動きで出す汗もありますが、ある程度激しく筋トレしながら、バッチリ有酸素運動も出来るEXPA(エクスパ)のエクササイズの方が、運動量は確実に多いと思いますし、ボディメイクにもつながりそうです。 腹筋コースでクビレが出来てとにかく嬉しいという方の声も有りましたし、私も最初はEXPA(エクスパ)の初心者コースから始めて、腹筋コースにもチャレンジしたいという思いが強くなったのです。 ジムには相性も有ると思っていたら、なんともラッキーなことに、今だけ!…っていうことで、こんな感じで体験レッスンの募集をしていたんです。 体験の料金はなんとたった500円で、しかも手ぶらでOKでしたので、ジムのウエアなども持っていない私にとってはとても助かりました。 タオル、ウェア、靴下、お水までついてくるので本当の初心者でもいきなりスタジオに行って大丈夫と至れり尽くせりです。 無料カウンセリングも時間を合わせて申し込んでおけば、その日に一緒にカウンセリングまで受ける事が出来るので効率もよかったです。 やっぱり初めてのEXPA(エクスパ)体験レッスンはドキドキで、やっぱり緊張してしまいました。 でもすぐに溶け込むことができて、グループレッスンでいつも通りの雰囲気がわかるので良かったです。 私が選んだのはもちろん初心者向けのコースです! 私は運動経験がほとんどなかったので、最初は確かにきつい動きもありました。 でもでも、なんだかすごっく楽しいんです。 そして最後の方になると身体も少し慣れて、そこそこ機敏に動けるようになっていました。 とにかくトレーナーさんのクオリティーがいろんな面において高いので、どんどん引き込まれていって、ホント楽しく盛り上げてくれるんです。 暗闇フィットネス自体が初めてだったのですが、EXPA(エクスパ)はすごくいい!…と思ってしまいました。 暗闇と言っても何も見えないというわけではありませんし、近未来的な雰囲気の中で思いっきり人目を気にせずカラダを動かしました。 多分出来ていない動きがたくさん、たくさん有ったと思いますが、それも見られているという心配がないので、ある意味安心です。 バテそうになったら声をかけて励ましてくれるし、演出もカッコよすぎるし、大音量の音楽が私の心拍数にピッタリはまって、自然といつも以上の元気がでてきましたよ。 終了後にはびっしょり汗だくで、こんな爽快感を人生初めて味わうことができました。 腹筋を鍛えたい、全身を引き締めたい、また成長ホルモンを分泌させてエイジングに適したコースも有ります。 もちろん初心者でも安心して取り組めるような難易度の低いコースもあるので、私みたいに初めての人でも安心してカラダを動かすことができます。 今まで運動をせず、食事制限だけで痩せようとしていた私ですが、結果筋肉から減って、体脂肪は減らず、隠れ肥満というケースになっていたようです。 EXPA(エクスパ)は有酸素運動と筋トレをバランスよく行う事が出来るエクササイズなので、ボディバランスが整う上に代謝も高くなって、痩せ体質に出来るのが魅力です。 それからEXPA(エクスパ)は暗闇フィットネスという事で、ほかのジムの一般的なトレーニングプログラムとは全く違います。 音楽も光の演出も有りますし、女性専用ということもあって、人目を気にせずに一心不乱に身体を動かす事に集中できるというのがEXPA(エクスパ)の最大の魅力だと思います。 他にもEXPA(エクスパ)のトレーナーは採用率も厳しいようですが、本当に知識や運動能力が高いだけでなく、サービス精神旺盛だと思います。 グループレッスンなのに一人一人に気にかけてくれているのが分かりますし、初めての人がいても分かりやすくフォローもしてくれるのは、いくら仕事とはいえ、あそこまでできるのは並大抵ではありませんね。 笑顔で、時に厳しく、そしてレッスンを盛り上げてくれるのでモチベーションを最後まで持続させてくれるのです。 ライザップは料金的に無理という場合でも、そのライザップ監修の暗闇エクササイズプログラムがこの料金で受けられるのであれば大満足です。 特にヨガに慣れている方なんかだと苦痛に感じるかもしれませんね。 私の場合運動音痴ではありますが、音楽に関してはこういったジャンルは大好きなのでよかったです。 それともう1つ私が思うEXPA(エクスパ)には悪いところがあって、いくらEXPA(エクスパ)がライザップより安いと言っても、料金は一般的なジムよりも高いです。 通常料金は ・入会金が10,000円 ・フルタイム会員(利用可能時間 7:00~23:00):15,555円(税別)/月 ・デイタイム会員(利用可能時間 7:00~17:00):12,222円(税別)/月 となっているので、私が以前通っていたジムに比べたら2,000円ぐらい高い感じがします。 5点 EXPA(エクスパ)に対する私の満足度は星4. 5! 足りない0. 5点は通常のジムより少し高いところです。 他は大・大・大満足できたので、これは相当病み付きになりそうです。

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京都「Pure White」の評判/体験/口コミ調査 京都メンエス

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今、暗闇フィットネスが注目を集めています。 暗闇フィットネスとはスポットライトやミラーボールが設置された暗めの空間で、クラブのような大音量の音楽を聴きながら楽しめる新しいフィットネスです。 大手のパーソナルジムライザップが運営しているEXPAという女性専用スタジオも、暗闇フィットネススタジオとして話題になっています。 暗闇フィットネススタジオEXPAはライザップが運営しているので、ライザップのノウハウを活かしたメソッドを採用しています。 サービス内容は、全身を引き締めるボディメイク、正しい身体の使い方を覚えるフレックス、腹部に重点を置いたツイスト、スロートレーニングが中心のビューティー、以上4種の目的別プログラムで構成されています。 営業時間は7〜23時、利用時間に関しては、フルタイム会員は営業時間内であれば自由、デイタイム会員は月〜木曜日の7〜17時の間です。 ボディメンテナンス会員は曜日や時間の制限はありませんが、スタジオ利用そのものが月に4回までとなっています。 料金形態は入会金が10000円、月額費用はボディメンテナンス会員は10000円、デイタイム会員は12200円、フルタイム会員は15555円です。 おすすめポイントは始めての人向けに、お試し体験を実地していることです。 お試し体験は対応店舗が変わる場合がありますが、実地している店舗では体験レッスンを500円で行っています。 タオルやウェアなどが用意されている施設で、1回分のレッスンをワンコインで体験できます。 音楽が流れる暗闇の中で、筋肉トレーニングなどを行う暗闇フィットネスに興味がある人は一度体験してみましょう。 初心者も安心な体験コースあり パーソナルジムライザップが運営しているEXPAが行っている暗闇フィットネスは、ワンコインで試せる格安体験コースがあるのがポイントです。 体験コースでサービス内容を確認してから入会するかを決められるので安心です。 料金形態も頻度によって3段階に分けられているので、利用者がトレーニングに割ける時間によって適切なコースを選べますね。 そんな情報を聞いた事はありませんか。 飽きずに楽しみながら運動できるとされている暗闇フィットネスというものについて知らないという人も多いです。 そういった人に向けて、暗闇の中で運動する事にどんな特徴があるのか、どのようなメリットどデメリットがあるのかを詳しく述べていきます。 暗闇フィットネスとは、真っ暗な部屋の中に移動して運動を行う事を言います。 ただし暗闇と言っても、完全に見えなくなるわけではありません。 スポットライトやミラーボールがあるため、身動きが取れなくなるほどではないです。 そのため、クラブのように気分が高揚するような雰囲気になっているという点が大きな特徴になります。 なぜ暗闇が良いかというと、ダイエットをしている人にとっては人目を気にせずに運動できる環境が重要になってくるからです。 そういった人がジムに通った際に人に見られて恥ずかしい思いをするケースが多いため、人の視線をある程度シャットアウトする事がメリットとなるのです。 イメージしにくいかもしれませんが暗闇の中で行えるエクササイズ内容には、様々なものがあります。 フィットネスバイクに乗って行うものや飛び跳ねて体幹を鍛えるトランポリンのエクササイズ、専用の器具を使用せずに行うファンクショナルトレーニングなどがあります。 様々な内容があるため、飽きっぽい人でも長期間続けやすいのが良い点となります。 こうしてみると楽しそうな光景ばかりが浮かんできますが、デメリットもあるためしっかりと注意しておきましょう。 暗闇の中で運動を行うため怪我をしやすくなったり、盗難被害に遭う可能性が高くなります。 運動を行う際には細心の注意を払い、所持品の管理にも気を配る事が重要です。 暗闇フィットネスの一番の魅力は、クラブにいるような感覚で運動できるため飽きっぽい人でも続けやすいという点です。 人目を気にせずにすむという点があり、運動している事を人に知られたくない人にとってのメリットが大きいという点も魅力の一つとなります。 しかし、暗闇の中で動いているとちょっとした不注意で怪我をする事があるため、注意して行わなければなりません。 ダイエットコラム 最近、酵素をうまく使った酵素ダイエットが成功を手にしやすいダイエットとして注目の的となっているのは、現代社会に合った、この上なく効率の良いダイエット方法に違いないからと推定されます。 若干ハードでも、短期集中ダイエットで体重を落としたいと望んでいるなら、酵素ドリンクを取り入れた3〜5日ほどの断食の方が、明らかにいいと思います。 緑豆デンプンやイモ類デンプンなどを原料として作られている食品は、優れたダイエット食品として評判なだけではなく、その日の疲れやちょっとしたむくみの改善や予防にも効果を示す、全力で頑張ってる女性にマッチする食品です。 関心が集まりやすいダイエット方法を列挙すると、それぞれのパーツに合わせてダイエットする部分痩せ、すぐに効き目が現れる短期集中、食事法を工夫する食事ダイエットといったものが見受けられますが、どれにしたって生半可な気持ちではうまくいかないものと言えるでしょう。 生きていく上での生命活動を維持し続けるための、最低限必要なエネルギーを基礎代謝と呼んでいます。 無理のない運動によって筋力を上げ、心臓ならびに肺の機能を活発化させれば、健康維持、体型維持に欠かせない基礎代謝が大きくなります。 ダイエットには欠かせないこんにゃくは、中性脂肪やコレステロールの腸内での吸収を抑えます。 置き換えダイエットに用いる食品としては、お店で販売されているこんにゃく菓子などをいつもの朝食の代わりということにすると労力もかかりません。 マイペースでダイエットを継続したい人、ダイエットの時でも様々な事情で外食をする必要があるという状態の人には、カロリーの腸からの吸収を妨げる吸収抑制系のダイエットサプリメントが効き目を発揮してくれると思います。 さしあたって食べたものを書きだしてみることをお勧めします。 ダイエットをする場合は食事のことばかりでなく、生活スタイルや運動習慣もかなりの割合で関わるので、毎日の行動パターンもワンセットにして書き残してみるといいでしょう。 芸能人やモデルも皆が皆酵素ダイエットに飛びついており、非常に多くの成功者を出しているという現実の状況も、酵素ダイエットが話題になる理由の一つと言えるでしょう。 アミノ酸サプリメントをウォーキングのような有酸素運動を行いながら飲むことで、うまく筋肉を作ることができるようになり、健康的に美しくなるために重要な基礎代謝が増加するので、起こりやすいリバウンドを防ぐことが可能となるのです。 根深い便秘に頭を悩ませている人なら、便秘治療のための食物繊維などが配合されたダイエットサプリメントを飲むだけでも、思った以上にスリム化できることもあります。 下腹部は、とりわけ引き締まりますよ。 脂質の多い食事は美味しいものが多く、知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまうケースが多々あります。 しかしながら、あっさりしたホワイトソースなどにも、予想以上に大量のオイル分が使用されているので要チェックです。 短期集中ダイエットで目を見張るほど細くなるのはハードルが高すぎるし健康を損なう恐れがありますが、一目で気づかれる水準まで全体的にすっきりとさせることだったら、可能性は十分です。 置き換えダイエットにチャレンジする場合は、何も食べないダイエットよりはましとは言え、腹ペコ状態に耐える必要があるのです。 満ち足りた感じを得ることができるものでやれば、軽食などが食べたい気持ちもはねのけることができるに違いないのです。 無味乾燥なダイエット食品によくある味や風味が無理という方でも、口に合う一品を探し出せるはずです。 美味しいと感じられる味だと、何となくライフスタイルに取り入れられるので、リバウンドを防ぐことにも効果が期待できます。 暗闇フィットネス 大阪 暗闇フィットネス 横浜 暗闇フィットネス 新宿 暗闇フィットネス 千葉 暗闇フィットネス 池袋 暗闇フィットネス トランポリン 暗闇フィットネス 銀座 暗闇フィットネス 大宮 暗闇フィットネス 福岡 暗闇フィットネス 秋葉原 暗闇フィットネス 愛知 暗闇フィットネス 赤坂 暗闇フィットネス 赤羽 暗闇フィットネス アルバイト 暗闇フィットネス 尼崎 暗闇フィットネス 愛知県 暗闇フィットネス 足立区 暗闇フィットネス 朝霞 暗闇フィットネス 明石 暗闇フィットネス 茨城 暗闇フィットネス 市川 暗闇フィットネス 飯田橋 暗闇フィットネス いわき 暗闇フィットネス 梅田 暗闇フィットネス 上野 暗闇フィットネス 浦和 暗闇フィットネス 宇都宮 暗闇フィットネス ウェア 浦安 暗闇フィットネス 暗闇フィットネス 江古田 暗闇フィットネス 恵比寿 暗闇フィットネス 英語 暗闇フィットネス エクスパ 暗闇フィットネス 江戸川区 暗闇フィットネス 海老名 暗闇フィットネス 江坂 暗闇フィットネス おすすめ 暗闇フィットネス 沖縄 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EXPA エクスパの料金と口コミの解説。ライザップ系列の暗闇フィットネススタジオ

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暗闇と音楽で人目を気にせず、とことんダイエットの筋トレに打ち込むことができます。 実際の ライザップでも使われるメソッドのトレーニング内容だけあって、バリキツイw ついでに言うと、あの実績充分の ライザップより大幅に安い値段で通えるので、それだけでもコスパの良さは間違いなし。 3名の写真がブログ掲載がOKなのでご紹介いたします。 間宮ゆりあさん(26歳) 1ヵ月で5. 6キロも痩せた間宮さん。 ちょっと腹筋の上の方にシックスパッドのラインも入ってる! 間宮さんのビフォーアフター 開始時点 1ヵ月後 体重 59. 4kg 53. 8kg ( -5. 6kg) 体脂肪 29. 7cm 72. 6cm ( -10. 47~-5. 71kg、体脂肪率:-0. 89%~-6. 17%、ウエストの確率的に可能な数値(信頼区間)は、-2. 7㎝~-8. 92㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重0%、体脂肪0%、ウエスト22. 2%であり(実績値、2019年6月 日本臨床試験協会調べ)、みゆうさん体重及び体脂肪率の1か月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。 桟夏音さん(28歳) 1ヵ月で4. 5キロ痩せた桟さん。 やっぱり同じくシックスパッドみたいなライン入ってる! 桟さんのビフォーアフター 開始時点 1ヵ月後 体重 59. 7kg 55. 2kg ( -4. 5kg) 体脂肪 31. 0cm 74. 3cm ( -6. 47~-5. 71kg、体脂肪率:-0. 89%~-6. 17%、ウエストの確率的に可能な数値(信頼区間)は、-2. 7㎝~-8. 92㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重0%、体脂肪0%、ウエスト22. 2%であり(実績値、2019年6月 日本臨床試験協会調べ)、桟さんの1か月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。 根岸涼子さん(20歳) 1ヵ月で3. 6キロ痩せた根岸さん。 うっすらシックパッドのラインが入ってる! 根岸さんのビフォーアフター 開始時点 1ヵ月後 体重 57. 1kg 53. 5kg ( -4. 8kg) 体脂肪 28. 0cm 68. 2cm ( -4. 47~-5. 71kg、体脂肪率:-0. 89%~-6. 17%、ウエストの確率的に可能な数値(信頼区間)は、-2. 7㎝~-8. 92㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重0%、体脂肪0%、ウエスト22. 2%であり(実績値、2019年6月 日本臨床試験協会調べ)、根岸さんの1か月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。 3人の結果 全部に同じ感想を書いちゃいましたが、ただ痩せただけじゃなくて腹筋のラインが出てたのがポイントだと思います。 初回体験レッスンを受けたけど、とにかく腹筋系の運動が多くて、絶対に腹引っ込むだろうなーと感じてたので、まさにこの結果が物語ってます。 男性から見ても薄っすら腹筋のラインが見えるのはカッコイイと思うし、女性から見たら理想らしいですね。 もちろんお肉の付きやすい二の腕の周りとか、太ももとかも痩せるけど、一番ダイエット効果を感じやすい腹筋が見える痩せ方なら満足度も高いんじゃないでしょうか。 56% やや思う 433% どちらとも言えない 163% やや思わない 19% 全く思わない 16% ヤセやすくなったと思う 時間内めいっぱい運動するので、痩せやすくなると感じる! 922人に痩せやすくなったかアンケート詳細 とてもそう思う 11. 60% やや思う 37. 31% どちらとも言えない 39. 91% やや思わない 7. 26% 全く思わない 3. 90% 全身が引き締まってきたと思う さっきの3人のモニターの人もそうだけど、痩せるだけじゃなくて腹筋の線もできたりするぐらいだから引き締まるのもありえる! 922人に引き締まったかアンケート詳細 とてもそう思う 21. 80% やや思う 47. 72% どちらとも言えない 23. 53% やや思わない 3. 68% 全く思わない 3. 25% スタイルが良くなってきたと感じる あれだけの運動を続ければ必然と感じられるんじゃないだろうか。 エクスパの運動でスタイルがよくなってきたと感じられないのなら、食事の量なんかにも問題ありそう。 922人にスタイルについてアンケート詳細 とてもそう思う 9. 97% やや思う 40. 56% どちらとも言えない 35. 57% やや思わない 7. 26% 全く思わない 6. 61% お腹の肉が減ってきた 腹筋の全ての部位が疲れると思うぐらい色んな方法で徹底的なトレーニングメニューだったので確かに減ると思うw 922人にお腹の肉が減ってきたかアンケート詳細 とてもそう思う 13. 12% やや思う 42. 84% どちらとも言えない 27. 11% やや思わない 8. 67% 全く思わない 8. 24% わき腹の脂肪が薄くなってきた ひねりの運動なんかも多かったからしぶといわき腹も落ちやすいんだと思う。 922人にわき腹の脂肪アンケート詳細 とてもそう思う 12. 03% やや思う 38. 61% どちらとも言えない 32. 86% やや思わない 8. 13% 全く思わない 8. 35% EXPAなら、くびれが出来ると思う お腹の肉が減ってワキ腹の肉が減るのであれば必然とくびれもできますよね。 922人にくびれについてアンケート詳細 とてもそう思う 25. 92% やや思う 46. 85% どちらとも言えない 20. 82% やや思わない 4. 01% 全く思わない 2. 38% 代謝が上がったように感じる 無酸素運動だけじゃなくて有酸素運動も多かったから代謝も上がりやすい。 922人に代謝が上がったかアンケート詳細 とてもそう思う 23. 34% やや思う 46. 42% どちらとも言えない 23. 31% やや思わない 4. 01% 全く思わない 3. 90% EXPAに通いだして、体調が楽になった 疲れるけど筋力もついて軽く感じるのかも。 922人に体調が楽になったかアンケート詳細 とてもそう思う 21. 90% やや思う 41. 21% どちらとも言えない 29. 06% やや思わない 4. 66% 全く思わない 3. 14% EXPAに通いだして、ストレスが改善された 非日常空間なので、クラブで遊ぶみたいな感じでストレスもぶっ飛ぶのかも。 あんまり辛すぎると逆にストレスがたまることもあるかもしれないけどw 922人にストレスが改善できたかアンケート詳細 とてもそう思う 25. 59% やや思う 42. 84% どちらとも言えない 24. 83% やや思わない 4. 22% 全く思わない 2. 49% EXPAは美容に効果があると感じる 定期的に運動してればダイエットだけじゃなくて美容や健康にも繋がりそう。 922人に美容効果を感じるかアンケート詳細 とてもそう思う 21. 14% やや思う 45. 98% どちらとも言えない 25. 05% やや思わない 4. 66% 全く思わない 3. 14% 料金 そんなEXPAは、数ある暗闇エクササイズの中でも格安!• 入会金:10,000円(税抜)• ボディメンテナンス会員:10,000円(税抜) キックボクシングタイプのように備品が必要なエクササイズは1. 2倍ぐらいは高いので、比べるとEXPAのほうが少し安いということになります。 また、初回体験は500円のみで、タオルや動ける服のレンタルもあり、シャワーも使えるので、手ぶらで格安にてOK! <関連記事> 店舗 2019年9月時点で全国に13店舗!.

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