作り置き レシピ本 人気。 野菜メインの人気レシピ50選!子供のお箸もすすむ栄養たっぷりヘルシー料理♪

手軽でおいしく作れる!作り置きレシピ本おすすめランキングTOP16

作り置き レシピ本 人気

あっという間に3月になりましたね。 ぽかぽか陽気で花粉が飛びまくる日があったかと思うと真冬の寒さに戻ったり、まだまだ油断できないですね。 昨夜は寒かったのに、息子が引き出しの中の甚平をつかんで離さず、ほかのパジャマを着せようとしても首を横に激しくふって抵抗したので仕方なく甚平を着せて寝かせました。 甚平には働くクルマの柄がプリントされているので男心をつかまれたようです。 子どもは寒暖を無視して好きな服を着ようとするので、風邪ひかないか心配になります。 2月最後の作り置きです。 左上から レンジで簡単・ 10分 レンジで簡単・あじつけ冷凍可能・ 10分 レンジで簡単・ 20分 レンジで簡単・ 10分 レンジで簡単・タラとキャベツの甘辛醤油炒め 10分 下段左から 手を触れずに作れる・とトマト&カイワレサラダ 60分 チキンのスープカレー 20分 パプリカとにんじんの塩麹マリネ 5分 白菜とにんじんの塩麹漬け 5分 キャロットラペ 10分 赤味噌のお味噌汁 15分 主菜にも副菜にもなるボリュームおかずを7品、野菜の副菜を3品、汁物を1品の計11品作りました。 今週もいつもの通り、スキマ時間にちょこちょこと作業しました。 レンジ調理だと子どもがキッチンに入ってきて「僕もやるー!」となったときに、抱っこしてレンジのボタンを押させてあげられていいですね。 ボタンを押した後は満足気にリビングに戻ってくれます。 は鳥ムネ肉をパックから取り出し、そのままジップロックに入れ調味料と一緒に煮て1時間放置するだけなので、手を触れずに作れて衛生的です。 ジップロックの上から手で押してほぐし、そのまま冷凍保存が可能です。 いろいろなタレに合いますが、でプチトマト&カイワレに合わせました。 レンジで作れるは、あじつけ冷凍しておいたものを解凍して使いました。 調味料につけた状態で冷凍庫で1ヶ月は持つので特売日にまとめ買いして、あじつけ冷凍しておくと使いたいときにレンチンするだけで済むので便利です。 リンクが貼られていないレシピは近日中に公開いたしますので少々お待ちください。 レンジだけで簡単・スピードおかず 今週のレンジだけで作れるおかずは5品です。 おすすめ1 左上のは冷凍で1ヶ月以上持つので1食分ずつラップに包んで冷凍庫に常備しています。 そのままチンしてご飯にのせて食べてもおいしいですが、さまざまなアレンジが短時間で出来るので便利です。 ご飯だけでなく春雨やお芋がいい感じに旨味を吸収してくれますよ。 作り置きしておけば、面倒くさそうなグラタンや春巻きもあっという間に作れるのであと一品追加したい!なんてときにもおすすめです。 現在公開している、そぼろのアレンジレシピは以下の4品になります。 レンジだけでできる・ 10分 春雨と和えて巻くだけ・ 15分 そぼろで時短! 10分 なすがそぼろの旨味を吸収! 5分 今後も積極的にアレンジレシピを紹介していきますので、どうぞ宜しくお願いします。 おすすめ2 ご好評いただいている、に新しい仲間が加わりました。 20分 人気のねぎ塩味の鳥つくねです。 ねぎの他にシソも追加して香味をアップさせています。 味付きなのでそのままお弁当に入れられ、冷めてもふわふわなのでおすすめです。 一番安い鳥ムネひき肉でもパサつかずに仕上がりますよ。 おすすめ3 エリンギ&えのき&シソを豚肉で巻いてチンするだけの簡単レシピです。 バター醤油味とキノコの相性がバツグンです。 お弁当にもおすすめです。 今週の食材 肉・魚• 生タラ 250g 480円 野菜・きのこ・豆製品• たまねぎ 2個 約100円• にんじん 3本 158円• キャベツ 300g 約100円• ピーマン 1個 約20円• しそ 1束 98円• サラダ菜 1束 58円• かいわれ 1パック 58円• プチトマト 赤1パック 158円• パプリカ 赤1個 128円• エリンギ 1パック 98円• えのき 1パック 88円• 絹豆腐 1丁 88円 合計すると税抜きで3500円くらいでした。 その他にはお米、お餅、パン、生卵、漬物、りんご、みかん等を食べていますので3500円オンリーなんてことはないですよ。 まりえごはんのつぶやき 息子が突然 「ママ何になるの~?」と聞いてきたので もう将来の職業について意識するようになっているのかな?と成長ぶりに驚いたのですが、その次に 「ぷりん?クリーム?」 と言い出したので、何かを勘違いしているようです。 クリームとはスーパーで売ってる安いエクレアのことなのですが、マヨネーズを出してもクリームだと言い張るので面白いです。 明日に迫ったおひな祭りですが、モザイク寿司のレシピを紹介しているので、ご興味がありましたら見ていただけたら幸いです。 お子さんが喜んでくれたら尚更嬉しいです。

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おすすめの作り置きレシピ本人気ランキング15選【メイン料理やお弁当に】

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あっという間に3月になりましたね。 ぽかぽか陽気で花粉が飛びまくる日があったかと思うと真冬の寒さに戻ったり、まだまだ油断できないですね。 昨夜は寒かったのに、息子が引き出しの中の甚平をつかんで離さず、ほかのパジャマを着せようとしても首を横に激しくふって抵抗したので仕方なく甚平を着せて寝かせました。 甚平には働くクルマの柄がプリントされているので男心をつかまれたようです。 子どもは寒暖を無視して好きな服を着ようとするので、風邪ひかないか心配になります。 2月最後の作り置きです。 左上から レンジで簡単・ 10分 レンジで簡単・あじつけ冷凍可能・ 10分 レンジで簡単・ 20分 レンジで簡単・ 10分 レンジで簡単・タラとキャベツの甘辛醤油炒め 10分 下段左から 手を触れずに作れる・とトマト&カイワレサラダ 60分 チキンのスープカレー 20分 パプリカとにんじんの塩麹マリネ 5分 白菜とにんじんの塩麹漬け 5分 キャロットラペ 10分 赤味噌のお味噌汁 15分 主菜にも副菜にもなるボリュームおかずを7品、野菜の副菜を3品、汁物を1品の計11品作りました。 今週もいつもの通り、スキマ時間にちょこちょこと作業しました。 レンジ調理だと子どもがキッチンに入ってきて「僕もやるー!」となったときに、抱っこしてレンジのボタンを押させてあげられていいですね。 ボタンを押した後は満足気にリビングに戻ってくれます。 は鳥ムネ肉をパックから取り出し、そのままジップロックに入れ調味料と一緒に煮て1時間放置するだけなので、手を触れずに作れて衛生的です。 ジップロックの上から手で押してほぐし、そのまま冷凍保存が可能です。 いろいろなタレに合いますが、でプチトマト&カイワレに合わせました。 レンジで作れるは、あじつけ冷凍しておいたものを解凍して使いました。 調味料につけた状態で冷凍庫で1ヶ月は持つので特売日にまとめ買いして、あじつけ冷凍しておくと使いたいときにレンチンするだけで済むので便利です。 リンクが貼られていないレシピは近日中に公開いたしますので少々お待ちください。 レンジだけで簡単・スピードおかず 今週のレンジだけで作れるおかずは5品です。 おすすめ1 左上のは冷凍で1ヶ月以上持つので1食分ずつラップに包んで冷凍庫に常備しています。 そのままチンしてご飯にのせて食べてもおいしいですが、さまざまなアレンジが短時間で出来るので便利です。 ご飯だけでなく春雨やお芋がいい感じに旨味を吸収してくれますよ。 作り置きしておけば、面倒くさそうなグラタンや春巻きもあっという間に作れるのであと一品追加したい!なんてときにもおすすめです。 現在公開している、そぼろのアレンジレシピは以下の4品になります。 レンジだけでできる・ 10分 春雨と和えて巻くだけ・ 15分 そぼろで時短! 10分 なすがそぼろの旨味を吸収! 5分 今後も積極的にアレンジレシピを紹介していきますので、どうぞ宜しくお願いします。 おすすめ2 ご好評いただいている、に新しい仲間が加わりました。 20分 人気のねぎ塩味の鳥つくねです。 ねぎの他にシソも追加して香味をアップさせています。 味付きなのでそのままお弁当に入れられ、冷めてもふわふわなのでおすすめです。 一番安い鳥ムネひき肉でもパサつかずに仕上がりますよ。 おすすめ3 エリンギ&えのき&シソを豚肉で巻いてチンするだけの簡単レシピです。 バター醤油味とキノコの相性がバツグンです。 お弁当にもおすすめです。 今週の食材 肉・魚• 生タラ 250g 480円 野菜・きのこ・豆製品• たまねぎ 2個 約100円• にんじん 3本 158円• キャベツ 300g 約100円• ピーマン 1個 約20円• しそ 1束 98円• サラダ菜 1束 58円• かいわれ 1パック 58円• プチトマト 赤1パック 158円• パプリカ 赤1個 128円• エリンギ 1パック 98円• えのき 1パック 88円• 絹豆腐 1丁 88円 合計すると税抜きで3500円くらいでした。 その他にはお米、お餅、パン、生卵、漬物、りんご、みかん等を食べていますので3500円オンリーなんてことはないですよ。 まりえごはんのつぶやき 息子が突然 「ママ何になるの~?」と聞いてきたので もう将来の職業について意識するようになっているのかな?と成長ぶりに驚いたのですが、その次に 「ぷりん?クリーム?」 と言い出したので、何かを勘違いしているようです。 クリームとはスーパーで売ってる安いエクレアのことなのですが、マヨネーズを出してもクリームだと言い張るので面白いです。 明日に迫ったおひな祭りですが、モザイク寿司のレシピを紹介しているので、ご興味がありましたら見ていただけたら幸いです。 お子さんが喜んでくれたら尚更嬉しいです。

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おすすめの作り置きレシピ本人気ランキング15選【メイン料理やお弁当に】

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鱈は酒と塩を振って少し置いておきましょう。 水気を拭き取った鱈とちくわを加えて炒めます。 水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら完成です。 桜エビの代わりに干し椎茸にしても、旨味が増して美味しい副菜になります。 さっぱり美味しく簡単にできるので試してみてはいかがでしょうか。 (A)の調味料をよく混ぜて置いておきましょう。 時間が経ったら茹で卵を冷水に入れてしっかり冷まします。 ベーコンはフライパンで炒めます。 お好みで粉チーズと黒胡椒でどうぞ。 ブロッコリーは毎日食べたいので、安いときにたくさん購入して冷凍してもよいですね。 卵はお好みの硬さに茹でましょう。 片栗粉を全体的にまぶしておきましょう。 小松菜の代わりにきゅうりを入れても、シャキッとしてとても美味しいですよ!鶏むね肉はお酒に漬けることで柔らかく仕上がります。 よく炒められたら玉ねぎを加えます。 玉ねぎが少し飴色になるまで炒めたらじゃがいもを入れます。 ジャーマンポテトですが、かつお節と醤油や白だしが入っているので和風のジャーマンポテトになります。 エビは殻と背わたをとって洗い、酒に漬けておきます。 きつね色になったらペーパータオルで包んで余分な油を取り除いてください。 塩こしょうで味を整えれば完成です。 お皿に盛り付けてにんにくチップをトッピングしましょう。 にんにくをじっくりと焼くことで、油ににんにくの香りがつき、野菜やエビに香ばしい香りが染み込みます。 食欲が湧く人気のレシピです。 切ったアボカドを鶏肉と優しく合わせてお皿に盛り付けます。 鶏肉はむね肉を使っても美味しいですよ!彩にプチトマトを散らしてもよいですね。 下処理をした鶏もも肉を一口大に切って塩こしょう、片栗粉をまぶしておきます。 鶏もも肉の隙間に大根を入れて軽く炒め、(A)を回し入れて中火で5分ほど炒め煮しましょう。 仕上げにバターを入れて完成です。 大根の皮をむくときに、断面を上から見て外側に白い線が丸く囲われています。 その白い線は少し苦味があるので、厚めに皮をむくことで甘い大根になります。 長ねぎは斜めに薄く切っておきます。 鶏むね肉はそぎ切りにして酒に漬け込んでおきます。 鶏肉を裏返してマッシュルームを加え炒めます。 トッピングに白ごまをふりかけてください。 このレシピは鶏もも肉にも応用できて、冷蔵庫や冷凍しておくと日持ちするので作り置きにぴったりです。 お皿に盛り付けてミニトマトと白ごまをちらせば完成です。 豆腐は混ぜるときに崩れやすいので、ゴムベラなどで優しく混ぜ合わせてください。 味見をして塩こしょうで味を整えれば完成です。 じゃこ自体に塩気がある場合は塩はふらなくてもOK。 卵のふんわり感を出すために卵だけ先に炒めておくのがポイントです。 お皿に盛り付けてパリパリチーズを割りながら散らせば完成です。 お好みでブラックペッパーをかけていただきましょう。 たくさんの種類の野菜が食べれるレシピなので、副菜としてとても人気があります。 野菜を違うものに変えてもよいでしょう。 メインの付け合わせとしてもさっぱりいただけます。 玉ねぎはみじん切り、みりんと塩、砂糖を混ぜて500Wのレンジで1分半加熱したら、他の調味料も合わせて冷蔵庫で冷やします。 お皿に盛り付けてドレッシングをかけたら完成です。 玉ねぎドレッシングは、作ってから2〜3時間冷蔵庫で置いておくと味が馴染みます。 青汁を使った鶏むね肉とキャベツのコールスロー.

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